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产后都是如何护理脱发的

2023-10-26 17:33:20

产后头发比较油,也比较容易掉发,新妈咪记住不要用含有酒精成分的护发产品哦。其实产后大量脱发是常见的,不必过于担心,不过大家知道产后脱发的护理方法吗,下面就由产后护理小编来教大家产后如何护理头发。

月子中心

1、保持心情愉悦

在孕期和哺乳期要保持心情舒畅,避免精神紧张,情绪太过紧张会加重脱发的程度。新妈咪可以多散散步,不要闷着自己。产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,妈妈又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。

2、注意饮食

新妈咪月子餐可以多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,饮食均衡了,头皮代谢也会变正常哦。

3、选用温和护发产品

新妈咪可以选择合自己的洗发产品,如果是油性头皮,专业月子中心的月嫂建议选择清洁型的洗发水,如果是干性头皮,就要选择滋润型洗发水。怀孕时孕妇自身体内问题量不断增多,一且宝宝降临人间,身体内的问题含量就开始减少,这时因为问题的不平衡就形成了脱发的现象,防止发生脱发就要做好措施。

4、多补充蛋白质

头发重要的营养来源就是蛋白质,所以妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。

5、适度清洗头发

新妈咪每周洗头3一4次就OK了,洗头时水温不能超过40一C哦。洗头后可以用点护发素或发膜养护一下头发。

6、用指腹按摩头皮

妈妈们在洗头发的时候,应用指腹轻轻地按摩头皮,这样能促使头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

7、梳头应由发尾先梳

梳头也是一门学问,正确的方法应该先由发尾开始,先将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。

8、防止一些脱发小贴士

洗发后,用两个鸡蛋、两汤匙蜂蜜、一汤匙橄榄油混匀涂在头发上,再用毛巾包住头发,过半小时后洗净即可。


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