浅析夏天舒适的坐月子需要注意哪些问题？

2023-08-04 15:43:20

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坐月子要细心，产妇身体虚弱，抵抗力低，如果处理的不好容易出现月子病。不管是从日常行为还是饮食上面，都应该仔细点。特别是在这个夏天，更别把自己闷出病来，又要防暑，还要避凉，接下来，月子护理中心就为大家介绍几个夏天坐月子的注意事项。

坐月子

1、防暑降温

产妇的室温有两个标准，室温适直与空气新鲜。在夏天，如果长时间处于高温、高湿的环境中，容易发生体温调节中枢功能障碍。所以，下面不能衷得太紧，要在防凉的后提下保持空气流通。

2、注意通风

产妇的房间要注意通风，一方面可以带走微生物，另一方面可以让产妇更加舒适。但是需要注意的是，产妇不能直接对着风扇或者空调吹。

3、合理饮食

为了产后恢复身体和哺育宝宝，产妇恢复月子里的饮食显得尤为重要。夏天新妈妈的胃口可能不是很好，这时候可以做一些清淡的东西，更要适当吃一些高蛋白质、高热量、高维生素、高矿物质的食物。

4、注意个人卫生

夏天出汗多，微生物容易在体表滋生，为了自身和宝宝的健康，产妇要特别注意保持身体卫生。此外，在哺乳的时候，更要注意双手和乳房的清洁，以免微生物感染宝宝。

5、护理乳房

宝宝还是母乳喂养的好，新妈妈要保护好乳腺，并且养成按时喂奶的习惯。

6、清洁外阴

分娩后，产妇的子宫口还没有全关闭，再加上引导和会阴处的损伤，要换产妇注意外阴的清洁，以免微生物进入子宫发生感染。

7、适当活动

虽然新妈咪在月子里要多注意休息，但是适当的活动有助于身体各个器官的恢复。产后后几天可以多休息，然后可以多下床走动走动，不要整天呆在床上，这样身体恢复起来是比较慢的。