正规的月子护理应该注意哪些问题

2023-07-27 17:20:40

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坐月子需要注意一些护理事项，月子中心为大家介绍正规的母婴护理需要注意的一些问题。希望各位妈妈都能好好的坐月子。

月子中心

①冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新冬季坐月子的重点是要保暖。

室内温度以20°C~25°C为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%~65%为宜。

②新妈妈衣裤要宽松、舒适冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁

③新妈妈淋浴时水温要适宜，同时注意防风产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。

冬天沐浴，要密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20°C后再进入。

④新妈妈被子要薄一点，床不要太软

外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔通气的产品。每1~2周换洗、曝晒一次。

⑤营养要均衡，果蔬不可少

坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后肚子痛、身痛等诸多问题。

⑥坐月子也须劳逸结合

新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。