孕期妈妈减少尿频烦恼的小方法

2023-05-31 15:25:50

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怀孕期间尿频是每个准妈妈都会遇到的问题。晚上频繁排尿会使准妈妈无法获得足够的休息，而白天频繁排尿会带来一系列尴尬。尽管尿频是正常现象，产后护理小编但仍有一些小方法可以减少尿频的麻烦。

产后护理中心

1.事先准备

如果准妈妈要参加重要场合，可以提前去厕所小便，这样可以减少去厕所的次数。外出时请先观察马桶的位置，以便在需要时可以立即到达那里。

2.尽可能排空膀胱

准妈妈们在排尿时可以向前倾，这可以帮助排空膀胱并减少膀胱中的残留尿液。

3.睡前少喝水

准妈妈可以提前喝水，尽量睡前1-2个小时不要喝水。白天几次喝少量的水，不要一次喝大量的水。

4.求职护垫

如果准妈妈担心尿失禁，他们不妨使用更多的卫生护垫，这样可以有用避免湿裤的尴尬。

5.不要憋尿

一-些准妈妈由于面部问题有时难于经常去上厕所，所以他们不得不憋尿。这实际上是非常糟糕的，甚至可能导致更大的尴尬。

此外，憋尿也可能引起尿路感染。一旦感染，母亲不仅不方便吃药，而且还会影响婴儿的胃部。因此，憋尿是有害的，但无益。如果准妈妈感到有排尿的冲动，月子中心建议您应及时上厕所。怀孕期间尿频是正常现象，因此无需感到尴尬。

6.放松

情绪紧张会使人们更容易经常小便，即使他们没有怀孕。因此，准妈妈应该适当地放松自己，不要太在意频繁的排尿。排尿频繁是因为子宫持续增大，使膀胱受压，导致膀胱容量下降，因此准妈妈们容易排尿。这是无法避免的正常现象。平时您可以多加注意。产后护理中心告诉您不必太耐心或感到尴尬。