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产妇坐月子喝水要注意什么

2023-05-26 15:19:55

在我国,产后坐月子已经成为了一种需要的选择。产后坐月子是为了使得新妈妈的身体能够得到有用恢复。因此,在新妈妈在月子中心坐月子的时候,方方面面都是需要十分注意的,尤其是喝什么水的这个问题,也是十分重要的。

月子中心

在坐月子的时候,新妈妈应该喝的就是以白开水为主,但切忌频次不要太高。一般来说,由于产后新妈妈出汗、哺乳的原因,水分流失较快,但是一般全天也是以八杯水,即一千两百毫升到两千毫升的开水为宜。

除了白开水以外,新妈妈在坐月子的时候还可以喝一些果茶水,下面,月子护理中心就为大家介绍几种果茶,非常适合妈妈们喝。

1、红枣茶

红枣茶主要是利用党参、红枣、枸杞来进行烹煮。一般烹煮时间为一个小时为宜。

2、山楂水

山楂水主要是利用千山楂、红糖、纯净水来进行烹煮。一般来说,如果以400毫升水开始煮,当水剩下300毫升的时候就可以放入红糖,然后准备出锅。

3、桂圆水

桂圆水主要是利用新鲜桂圆肉,也就是龙眼肉、红糖、纯净水一起烹煮。一般烹煮时间也是以剩下300毫升水为界线,然后放入红糖,准备出锅。

在上面的这些水中,我们会发现,红糖的使用率是很高的。尽管红糖在产后恢复身体方面有所益处,但是还是需要注意食用时间以及食用频率的。

其实月子水的概念早在我国古代就3经有了。在那个时候,医师都会认为新妈妈在生产后消耗了过多的气血,身体很虚弱,如果月子里喝一些无酒精的米酒,将有助于产后恢复和气血的恢复,同时也有利于恶露的排出。而在现代医学中也逐渐证明古代医学的成果是正确的。

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