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月子中心告诉您产后手腕痛怎么办

2022-09-24 11:30:01

月子护理中心小编知道当宝宝出生的时候,看着这么可爱的宝宝,有时候整天抱也是不够的,人们说宝宝三个月不能经常抱,因为脊椎发育不好,是躺在宝宝自己的床上。

产后恢复

产后经常给宝宝换尿布、喂奶,或者做了很多其他的家务,发现手指、手腕处经常性酸痛,这是产后手腕痛的症状,为什么会手腕痛呢,这是因为孕妇在分娩的时候,皮肤的毛孔和关节都被打开,加上产后4气血两虚,受凉后就会滞留在关节的肌肉中,这就容易引起所谓的月子病,加上月子或产后期间过度操劳,造成肌肉关节的损伤加重,致使手指和腕部的肌腱和神经损伤,出现手指和手腕痛。

1、产后恢复注意身体保暖,不要过早接触凉水、做家务、洗手、洗脸都要注意使用温水或热水,尽量少接触冷水,尤其是冬天坐月子的妈妈,天气冷、气温低,如果用冷水洗手、洗脸,有可能会使关节肌肉受凉,引起手腕、手指痛。

2、尽量不要过于劳累,照顾宝宝和家务都可以让家里人多多分担一下,坐月子里重要是休息和静养,尤其是当手腕和手指出现痛的时候要注意休息,坚持做伸屈锻炼。

3、在感到痛的时候要及时去看医生,并在医生的指导下用药,一开始手指酸痛就要减少家务,依故好手腕部保暖,避免手腕痛症状加重。

4、产后饮食也要多注意,尽星少吃刺激性的食物,生冷的食物也不能吃,尽量吃些营养、清淡且容易消化的食物,保持心情愉快,有利于产后身体的恢复。

产后手疼并不是很严重的月病,但也会对生活产生一些影响,严重的还需要去医院进行处理,因此,新妈妈在分娩后更要注意身体的恢复,照顾好宝宝,他们不需要做他们能做的所有,他们可以放心,他们的家人可以帮助他们,他们可以放松,保持一个好心情。

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