哺乳期要避开那些食物

2022-06-21 16:52:11

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月子护理中心知道有些哺乳期妈妈以为过了生产期之后，饮食就不需要特别注意了，其实并不是这样，哺乳期期间的饮食也是要注意的，为了宝宝的健康，产后恢复还是尽量避开以下食物吧。

产后恢复

1、巧克力

很多妈妈生育完坐月子以后，比较喜欢甜食，但如果吃过多的巧克力，对新妈妈和宝贝都不好，因为巧克力里的可可碱会渗透到母乳里在宝宝身体里堆积，伤害宝宝的神经系统，使宝宝肠胃不好和睡眠不稳。

2、茶水

茶水在平时人们喝是比较健康的热饮，但对于哺乳期的妈妈来说，还是要少喝的，茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故的啼哭。

3、味精

味精众所周知，就算是日常人们的生活中，吃的也越来越少了，因为都知道味精对人身体无益，妈咪在哺乳期建议不要食用味精，否则会对宝宝的发育带来严重影响。

4、酒

少量的酒可促使乳汁分泌，对宝宝亦无影响；过量时，则会影响乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮，而香烟，哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪建议戒烟，并避免吸入二手烟。